وفي عالم أصبحت فيه الصحة أولوية أكبر، أصبحت التكنولوجيا حليفًا مهمًا في مراقبة الصحة العامة والحفاظ عليها. واحدة من أكثر الابتكارات العملية المتاحة هي التطبيقات التي تسمح لك بقياس معدل ضربات القلب مباشرة على هاتفك الخلوي. تستخدم هذه الأدوات مستشعرات الجهاز أو الكاميرا لالتقاط البيانات الحيوية، وتوفير معلومات مهمة حول صحة القلب والأوعية الدموية في غضون ثوانٍ. دعنا نستكشف بعضًا من أفضل التطبيقات لهذا الغرض والتي يمكن تنزيلها واستخدامها في أي مكان في العالم.
معدل ضربات القلب الفوري
يعد Instant Heart Rate أحد التطبيقات الأكثر شعبية ودقة لقياس معدل ضربات القلب. ويستخدم كاميرا الهاتف الخليوي وفلاش LED لمراقبة تغيرات اللون عند طرف إصبعك، والتي ترتبط بنبض دمك. تسمح هذه الطريقة للتطبيق بحساب معدل ضربات القلب في بضع ثوانٍ.
كيف تستعمل:
- قم بتنزيل معدل ضربات القلب الفوري من متجر Google Play أو Apple App Store.
- افتح التطبيق، ثم ضع إصبعك على عدسة الكاميرا الخلفية لهاتفك.
- حافظ على ثباتك أثناء قيام التطبيق بقياس نبضك.
- بعد بضع ثوان، سيتم عرض معدل ضربات القلب على الشاشة.
مراقب معدل ضربات القلب
Heart Rate Monitor هو تطبيق فعال آخر يقيس معدل ضربات القلب باستخدام كاميرا هاتفك الذكي. بالإضافة إلى توفير قراءات سريعة لمعدل ضربات القلب، فإنه يسمح لك أيضًا بالاحتفاظ بسجل لقياساتك لتتبع التغييرات بمرور الوقت.
كيف تستعمل:
- قم بتنزيل مراقب معدل ضربات القلب من متجر التطبيقات على هاتفك الذكي.
- افتح التطبيق واتبع التعليمات لوضع إصبعك بشكل صحيح على الكاميرا.
- انتظر حتى يقوم التطبيق بتحليل معدل نبضك ويعرض النتائج.
- احفظ القياس لتتبع معدل ضربات القلب مع مرور الوقت.
القلب
Cardiio هو تطبيق يتميز بتقديم طريقة ليس فقط لقياس معدل ضربات القلب، ولكن أيضًا لتقدير لياقة القلب والأوعية الدموية. يستخدم الكاميرا الأمامية لهاتفك الخلوي لاكتشاف الاختلافات الصغيرة في سطوع وجهك، والتي ترتبط بمعدل نبضك.
كيف تستعمل:
- قم بتثبيت Cardiio من خلال متجر التطبيقات الخاص بك.
- ضع نفسك في مكان جيد الإضاءة واتبع تعليمات التطبيق لالتقاط معدل ضربات قلبك من وجهك.
- قف ساكنًا وانظر مباشرةً إلى الكاميرا الأمامية.
- احصل على قياس معدل ضربات القلب ومعلومات حول لياقة القلب والأوعية الدموية.
فيتبيت
على الرغم من أنه مشهور بأجهزته القابلة للارتداء، إلا أن تطبيق Fitbit يوفر أيضًا وظيفة قياس معدل ضربات القلب باستخدام هاتفك الذكي. وهو متوافق مع أجهزة Android وiOS، ويوفر حلاً متكاملاً لمراقبة الصحة والنشاط البدني.
كيف تستعمل:
- قم بتنزيل تطبيق Fitbit وقم بإنشاء حساب.
- حتى بدون جهاز Fitbit، يمكنك استخدام التطبيق لتسجيل الأنشطة ومراقبة صحتك.
- لقياس معدل ضربات القلب، ستكون هناك حاجة إلى جهاز متوافق يمكن ارتداؤه من Fitbit.
خاتمة
تعد مراقبة معدل ضربات القلب طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتتبع صحة القلب والأوعية الدموية. مع تقدم التكنولوجيا، تتيح تطبيقات مثل Instant Heart Rate وHeart Rate Monitor وCardiio وFitbit قياس نبضك مباشرة على هاتفك الخلوي، دون الحاجة إلى معدات إضافية. هذه الأدوات ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية، ولكن يمكن استخدامها لمراقبة صحتك العامة والكشف عن أي تشوهات قد تتطلب عناية طبية. يرجى تذكر أن الدقة قد تختلف باختلاف الأجهزة وظروف الاستخدام، لذا اطلب دائمًا إرشادات أخصائي الرعاية الصحية فيما يتعلق بالمشكلات المتعلقة برفاهيتك.
