في عالمٍ أصبحت فيه الصحة أولويةً متزايدة، أصبحت التكنولوجيا حليفًا أساسيًا في مراقبة الصحة العامة والحفاظ عليها. ومن أبرز الابتكارات العملية المتاحة تطبيقٌ يُتيح لك قياس معدل ضربات قلبك مباشرةً من هاتفك. تستخدم هذه الأدوات مستشعرات الجهاز أو كاميراه لالتقاط بيانات حيوية، مُوفرةً معلوماتٍ جوهريةً حول صحة قلبك وأوعيتك الدموية في ثوانٍ معدودة. دعونا نستكشف بعضًا من أفضل التطبيقات المُخصصة لهذا الغرض، والتي يُمكن تنزيلها واستخدامها في أي مكانٍ حول العالم.
معدل ضربات القلب الفوري
يُعد تطبيق "معدل ضربات القلب الفوري" أحد أشهر وأدق تطبيقات قياس معدل ضربات القلب. يستخدم كاميرا هاتفك وفلاش LED لمراقبة تغيرات لون إصبعك، المرتبطة بنبضات قلبك. تتيح هذه الطريقة للتطبيق حساب معدل ضربات قلبك في ثوانٍ معدودة.
كيف تستعمل:
- قم بتنزيل تطبيق Instant Heart Rate من متجر Google Play أو متجر Apple App Store.
- افتح التطبيق ثم ضع طرف إصبعك فوق عدسة الكاميرا الخلفية لهاتفك.
- ابق ثابتًا بينما يقوم التطبيق بقياس نبضك.
- بعد بضع ثوانٍ، سيتم عرض معدل ضربات قلبك على الشاشة.
جهاز مراقبة معدل ضربات القلب
تطبيق "مراقبة معدل ضربات القلب" هو تطبيق فعّال آخر يقيس معدل ضربات قلبك باستخدام كاميرا هاتفك الذكي. بالإضافة إلى توفير قراءات سريعة لمعدل ضربات القلب، يتيح لك أيضًا الاحتفاظ بسجلّ لقياساتك لتتبع التغييرات مع مرور الوقت.
كيف تستعمل:
- قم بتنزيل تطبيق Heart Rate Monitor من متجر التطبيقات الخاص بهاتفك الذكي.
- افتح التطبيق واتبع التعليمات لوضع إصبعك بشكل صحيح على الكاميرا.
- يرجى الانتظار بينما يقوم التطبيق بتحليل نبضك وعرض النتائج.
- احفظ القياس لتتبع معدل ضربات قلبك بمرور الوقت.
القلب
Cardiio تطبيقٌ متميزٌ يُقدّم طريقةً لقياس معدل ضربات قلبك، بالإضافة إلى تقييم لياقتك القلبية والأوعية الدموية. يستخدم الكاميرا الأمامية لهاتفك لرصد التغيرات الطفيفة في سطوع وجهك، والمرتبطة بنبضك.
كيف تستعمل:
- قم بتثبيت Cardiio من خلال متجر التطبيقات الخاص بك.
- ضع نفسك في مكان مضاء جيدًا واتبع تعليمات التطبيق لالتقاط معدل ضربات قلبك من وجهك.
- ابق ثابتًا وانظر مباشرة إلى الكاميرا الأمامية.
- احصل على قياس معدل ضربات القلب ومعلومات حول لياقتك القلبية والأوعية الدموية.
فيتبيت
على الرغم من شهرتها بأجهزتها القابلة للارتداء، يُتيح تطبيق Fitbit أيضًا قياس معدل ضربات القلب باستخدام هاتفك الذكي. وهو متوافق مع أجهزة Android وiOS، ويوفر حلاً متكاملاً لتتبع الصحة واللياقة البدنية.
كيف تستعمل:
- قم بتنزيل تطبيق Fitbit وإنشاء حساب.
- حتى بدون جهاز Fitbit، يمكنك استخدام التطبيق لتسجيل أنشطتك ومراقبة صحتك.
- لقياس معدل ضربات القلب، ستحتاج إلى جهاز Fitbit قابل للارتداء ومتوافق.
خاتمة
مراقبة معدل ضربات القلب طريقة بسيطة وفعالة لمتابعة صحة القلب والأوعية الدموية. مع تطور التكنولوجيا، تتيح تطبيقات مثل Instant Heart Rate وHeart Rate Monitor وCardiio وFitbit قياس نبضك مباشرةً من هاتفك، دون الحاجة إلى أجهزة إضافية. هذه الأدوات ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية، ولكن يمكن استخدامها لمراقبة صحتك العامة واكتشاف أي خلل قد يتطلب عناية طبية. تذكر أن الدقة قد تختلف باختلاف الأجهزة وظروف الاستخدام، لذا استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية لأي استفسارات تتعلق بصحتك.
