স্কেল ছাড়াই নিজেকে ওজন করার জন্য অ্যাপ

বর্তমানে, এমন কোনও অ্যাপ নেই যা শারীরিক স্কেল ব্যবহার না করে একজন ব্যক্তির ওজন সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারে। স্মার্টফোন প্রযুক্তি, যদিও অনেক দিক থেকে উন্নত, তবুও সেন্সর বা ক্যামেরার মাধ্যমে সরাসরি ওজন পরিমাপ করার ক্ষমতা এতে অন্তর্ভুক্ত নেই। কোনও নির্দিষ্ট হার্ডওয়্যার ডিভাইসের সাথে সংযোগ না করে এই কার্যকারিতার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন কোনও অ্যাপ্লিকেশন সঠিক ফলাফল প্রদানের সম্ভাবনা কম।

তবে, এমন কিছু অ্যাপ আছে যেগুলো স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ ডিভাইস বা স্মার্ট স্কেলের সাথে ব্যবহার করলে, একটি সমৃদ্ধ ওজন ট্র্যাকিং অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে, যা ব্যবহারকারীদের সময়ের সাথে সাথে তাদের ওজনের প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করতে দেয়, পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস মেট্রিক্সও অফার করে। আসুন কিছু অ্যাপ দেখে নিই যা আপনার ওজন কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।

মাইফিটনেসপাল

যদিও মাইফিটনেসপাল স্কেল ছাড়া সরাসরি আপনার ওজন মাপবেন না, এটি একটি শক্তিশালী ডায়েট এবং ব্যায়াম ট্র্যাকিং অ্যাপ যা আপনাকে আপনার ওজন লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। আপনার ওজন এবং অন্যান্য শরীরের তথ্য ম্যানুয়ালি প্রবেশ করিয়ে, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন।

কিভাবে ব্যবহার করে:

• গুগল প্লে স্টোর অথবা অ্যাপল অ্যাপ স্টোর থেকে মাইফিটনেসপাল ডাউনলোড করুন।
• আপনার বর্তমান ওজন রেকর্ড করুন এবং ওজনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
• আপনার ক্যালোরি গ্রহণ এবং ব্যায়াম ট্র্যাক করতে অ্যাপটি ব্যবহার করুন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে নিয়মিত আপনার ওজন আপডেট করুন।

ফিটবিট

অ্যাপটি ফিটবিট এটি ব্র্যান্ডের পরিধেয় ডিভাইসগুলির সাথে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে Fitbit এর স্মার্ট স্কেল, যেমন Fitbit Aria। এই ডিভাইসগুলি আপনার ওজন পরিমাপ করতে পারে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে অ্যাপের সাথে সিঙ্ক হয়ে যায়, যার ফলে আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার ওজনের অগ্রগতি এবং প্রবণতা দেখতে পারবেন।

কিভাবে ব্যবহার করে:

• আপনি চাইলে একটি Fitbit Aria স্মার্ট স্কেল এবং একটি Fitbit পরিধানযোগ্য ডিভাইস কিনুন।
• Fitbit অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার ডিভাইসগুলি সিঙ্ক করুন।
• অ্যাপে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ওজন রেকর্ড করার জন্য স্মার্ট স্কেল দিয়ে নিয়মিত নিজেকে ওজন করুন।

উইথিংস হেলথ মেট

ও স্বাস্থ্য সঙ্গী Withings থেকে Fitbit অ্যাপের মতোই কাজ করে, Withings স্মার্ট স্কেলের সাথে ইন্টিগ্রেশন অফার করে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের একটি সম্পূর্ণ চিত্র প্রদান করে, যার মধ্যে ওজন, শরীরের গঠন, কার্যকলাপ এবং ঘুম অন্তর্ভুক্ত।

কিভাবে ব্যবহার করে:

• একটি Withings স্মার্ট স্কেল কিনুন।
• Health Mate অ্যাপটি ইনস্টল করুন এবং আপনার স্কেল সংযুক্ত করুন।
• নিয়মিত নিজেকে ওজন করুন যাতে অ্যাপটি আপনার ওজনের অগ্রগতি রেকর্ড এবং বিশ্লেষণ করতে পারে।

গুগল ফিট

ও গুগল ফিট একটি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্ল্যাটফর্ম যা ওজন সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য মেট্রিক্স ট্র্যাক করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও অ্যাপটি নিজেই ওজন পরিমাপ করে না, এটি ম্যানুয়াল ডেটা এন্ট্রির অনুমতি দেয় এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার ওজনের অগ্রগতি প্রদর্শন করে।

কিভাবে ব্যবহার করে:

• গুগল প্লে স্টোর অথবা অ্যাপল অ্যাপ স্টোর থেকে গুগল ফিট ডাউনলোড করুন।
• অ্যাপটিতে নিয়মিতভাবে আপনার ওজন ম্যানুয়ালি লিখুন।
• অ্যাপের মধ্যে আপনার ওজনের অগ্রগতি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য মেট্রিক্স ট্র্যাক করুন।

উপসংহার

যদিও স্মার্টফোন অ্যাপের মাধ্যমে সরাসরি ওজন পরিমাপের প্রযুক্তি এখনও বিদ্যমান নেই, তবুও অনেক অ্যাপ রয়েছে যেগুলি স্মার্ট স্কেলের সাথে বা ম্যানুয়াল লগিংয়ের মাধ্যমে ব্যবহার করা হলে, ওজন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের জন্য ব্যাপক কার্যকারিতা প্রদান করে। এই ডিজিটাল সরঞ্জামগুলি তাদের জন্য মূল্যবান হতে পারে যারা স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখতে চান, যা অগ্রগতি, প্রবণতা এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতির জন্য ফোকাসের ক্ষেত্রগুলির বিশদ অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।