Ve světě, kde se zdraví stalo ještě větší prioritou, jsou technologie důležitým spojencem při sledování a udržování všeobecné pohody. Jednou z nejpraktičtějších dostupných novinek jsou aplikace, které vám umožní měřit tep přímo na vašem mobilním telefonu. Tyto nástroje využívají senzory nebo kameru zařízení k zachycení důležitých dat a během několika sekund poskytují zásadní informace o vašem kardiovaskulárním zdraví. Pojďme prozkoumat některé z nejlepších aplikací pro tento účel, které lze stáhnout a používat kdekoli na světě.
Okamžitá srdeční frekvence
Instant Heart Rate je jednou z nejoblíbenějších a nejpřesnějších aplikací pro měření srdeční frekvence. Používá fotoaparát mobilního telefonu a LED blesk ke sledování barevných změn na špičce vašeho prstu, které souvisí s tepem vaší krve. Tato metoda umožňuje aplikaci vypočítat vaši srdeční frekvenci během několika sekund.
Jak používat:
- Stáhněte si Instant Heart Rate z Google Play Store nebo Apple App Store.
- Otevřete aplikaci a umístěte špičku prstu na čočku zadního fotoaparátu telefonu.
- Držte se, zatímco aplikace měří váš puls.
- Po několika sekundách se na obrazovce zobrazí vaše srdeční frekvence.
Monitor srdečního tepu
Heart Rate Monitor je další efektivní aplikace, která měří vaši srdeční frekvenci pomocí fotoaparátu vašeho smartphonu. Kromě poskytování rychlých měření srdeční frekvence vám také umožňuje uchovávat historii vašich měření, abyste mohli sledovat změny v průběhu času.
Jak používat:
- Stáhněte si Heart Rate Monitor z obchodu s aplikacemi pro váš smartphone.
- Otevřete aplikaci a postupujte podle pokynů pro správné umístění prstu na fotoaparátu.
- Počkejte, než aplikace zanalyzuje vaši tepovou frekvenci a zobrazí výsledky.
- Uložte měření, abyste mohli sledovat svou srdeční frekvenci v průběhu času.
Kardio
Cardiio je aplikace, která vyniká tím, že nabízí způsob, jak nejen měřit tepovou frekvenci, ale také odhadovat kardiovaskulární zdatnost. Používá přední kameru vašeho mobilního telefonu k detekci malých změn jasu vašeho obličeje, které souvisí s vaší tepovou frekvencí.
Jak používat:
- Nainstalujte si Cardiio prostřednictvím obchodu s aplikacemi.
- Umístěte se na dobře osvětlené místo a podle pokynů aplikace zachyťte tepovou frekvenci z vašeho obličeje.
- Zůstaňte stát a dívejte se přímo na přední kameru.
- Získejte měření srdeční frekvence a informace o vaší kardiovaskulární kondici.
Fitbit
Ačkoli je nejlépe známá pro svá nositelná zařízení, aplikace Fitbit nabízí také funkce pro měření srdeční frekvence pomocí smartphonu. Je kompatibilní se zařízeními Android a iOS a poskytuje integrované řešení pro sledování zdraví a fyzické aktivity.
Jak používat:
- Stáhněte si aplikaci Fitbit a vytvořte si účet.
- I bez zařízení Fitbit můžete aplikaci používat k protokolování aktivit a sledování svého zdraví.
- Pro měření srdeční frekvence bude vyžadováno kompatibilní nositelné zařízení Fitbit.
Závěr
Sledování srdeční frekvence je jednoduchý, ale účinný způsob, jak sledovat své kardiovaskulární zdraví. S pokrokem technologie umožňují aplikace jako Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio a Fitbit měřit váš puls přímo na vašem mobilním telefonu, bez potřeby dalšího vybavení. Tyto nástroje nenahrazují lékařskou pomoc, ale lze je použít ke sledování vašeho celkového zdravotního stavu a zjištění jakýchkoli abnormalit, které mohou vyžadovat lékařskou péči. Mějte prosím na paměti, že přesnost se může lišit mezi jednotlivými zařízeními a podmínkami použití, proto vždy vyhledejte radu zdravotnického pracovníka ohledně problémů souvisejících s vaším zdravím.
