In einer Welt, in der Gesundheit immer wichtiger wird, ist Technologie ein wichtiger Verbündeter bei der Überwachung und Erhaltung des allgemeinen Wohlbefindens. Eine der praktischsten Innovationen ist die App, mit der Sie Ihre Herzfrequenz direkt vom Smartphone aus messen können. Diese Tools erfassen mithilfe der Sensoren oder der Kamera des Geräts Vitaldaten und liefern in Sekundenschnelle wichtige Informationen über Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Entdecken wir einige der besten Apps dafür, die Sie weltweit herunterladen und nutzen können.
Aktuelle Herzfrequenz
Instant Heart Rate ist eine der beliebtesten und genauesten Apps zur Herzfrequenzmessung. Sie nutzt die Kamera und den LED-Blitz Ihres Smartphones, um die Farbveränderungen an Ihrer Fingerspitze zu überwachen, die Ihren Blutpuls anzeigen. So berechnet die App Ihre Herzfrequenz in nur wenigen Sekunden.
Wie benutzt man:
- Laden Sie Instant Heart Rate aus dem Google Play Store oder dem Apple App Store herunter.
- Öffnen Sie die App und legen Sie Ihre Fingerspitze auf das hintere Kameraobjektiv Ihres Telefons.
- Bleiben Sie ruhig, während die App Ihren Puls misst.
- Nach einigen Sekunden wird Ihre Herzfrequenz auf dem Bildschirm angezeigt.
Herzfrequenzmesser
Der Herzfrequenzmesser ist eine weitere effektive App, die Ihre Herzfrequenz mithilfe der Smartphone-Kamera misst. Neben schnellen Herzfrequenzmessungen können Sie damit auch einen Verlauf Ihrer Messungen speichern, um Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Wie benutzt man:
- Laden Sie den Herzfrequenzmesser aus dem App Store Ihres Smartphones herunter.
- Öffnen Sie die App und folgen Sie den Anweisungen, um Ihren Finger richtig auf der Kamera zu positionieren.
- Bitte warten Sie, während die App Ihren Puls analysiert und die Ergebnisse anzeigt.
- Speichern Sie die Messung, um Ihre Herzfrequenz im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Cardiio
Cardiio ist eine App, die nicht nur die Herzfrequenz misst, sondern auch die kardiovaskuläre Fitness einschätzt. Sie nutzt die Frontkamera des Smartphones, um kleine Helligkeitsschwankungen im Gesicht zu erkennen, die mit dem Puls in Zusammenhang stehen.
Wie benutzt man:
- Installieren Sie Cardiio über Ihren App Store.
- Positionieren Sie sich an einem gut beleuchteten Ort und folgen Sie den Anweisungen der App, um Ihre Herzfrequenz anhand Ihres Gesichts zu erfassen.
- Bleiben Sie ruhig und schauen Sie direkt in die Frontkamera.
- Erhalten Sie Ihre Herzfrequenzmessung und Informationen zu Ihrer kardiovaskulären Fitness.
Fitbit
Obwohl Fitbit vor allem für seine tragbaren Geräte bekannt ist, bietet die App auch die Möglichkeit, die Herzfrequenz per Smartphone zu messen. Sie ist sowohl mit Android- als auch mit iOS-Geräten kompatibel und bietet eine Komplettlösung für das Tracking von Gesundheit und Fitness.
Wie benutzt man:
- Laden Sie die Fitbit-App herunter und erstellen Sie ein Konto.
- Auch ohne Fitbit-Gerät können Sie mit der App Aktivitäten protokollieren und Ihre Gesundheit überwachen.
- Zum Messen der Herzfrequenz benötigen Sie ein kompatibles tragbares Fitbit-Gerät.
Abschluss
Die Überwachung Ihrer Herzfrequenz ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit im Auge zu behalten. Dank des technologischen Fortschritts ermöglichen Apps wie Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio und Fitbit die Pulsmessung direkt vom Smartphone aus, ohne dass zusätzliche Geräte erforderlich sind. Diese Tools ersetzen keinen Arztbesuch, können aber zur Überwachung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands und zur Erkennung von Anomalien verwendet werden, die ärztlicher Behandlung bedürfen. Beachten Sie, dass die Genauigkeit je nach Gerät und Nutzungsbedingungen variieren kann. Wenden Sie sich daher bei Fragen zu Ihrem Wohlbefinden immer an einen Arzt.
