נכון לעכשיו, אין אפליקציות שיכולות למדוד במדויק את משקלו של אדם מבלי להשתמש בקנה מידה פיזי. טכנולוגיית הסמארטפון, למרות שהיא מתקדמת במובנים רבים, עדיין לא כוללת את היכולת למדוד משקל ישירות באמצעות חיישנים או מצלמות. כל אפליקציה שמבטיחה את הפונקציונליות הזו מבלי להתחבר להתקן חומרה ספציפי לא צפויה לספק תוצאות מדויקות.
עם זאת, ישנן אפליקציות שבשימוש בשילוב עם מכשירי ניטור בריאות או מאזניים חכמים, יכולות לספק חווית מעקב עשירה במשקל, המאפשרת למשתמשים לעקוב אחר מגמות המשקל שלהם לאורך זמן, כמו גם להציע מדדים אחרים של בריאות וכושר. בוא נחקור כמה אפליקציות שיכולות לעזור לך לנטר ולנהל את המשקל שלך ביעילות.
MyFitnessPal
למרות ש MyFitnessPal אל תמדוד את המשקל שלך ישירות ללא קנה מידה, זוהי אפליקציית מעקב דיאטה ופעילות גופנית רבת עוצמה שיכולה לעזור לך להגיע ליעדי המשקל שלך. על ידי הזנה ידנית של המשקל שלך ופרטי גוף אחרים, תוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן.
איך להישתמש:
- הורד את MyFitnessPal מחנות Google Play או Apple App Store.
- רשום את המשקל הנוכחי שלך והגדר יעדי משקל.
- השתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלך ופעילות גופנית, עדכן את המשקל שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
Fitbit
היישום Fitbit מיועד לשימוש עם המכשירים הלבישים של המותג, כולל המאזניים החכמים של Fitbit כמו Fitbit Aria. מכשירים אלה יכולים למדוד את המשקל שלך ולהסתנכרן אוטומטית עם האפליקציה, מה שמאפשר לך לראות את התקדמות המשקל שלך ומגמות לאורך זמן.
איך להישתמש:
- רכשו משקל חכם Fitbit Aria ומכשיר Fitbit לביש אם תרצו.
- הורד את אפליקציית Fitbit וסנכרן את המכשירים שלך.
- שקלו את עצמכם באופן קבוע עם המשקל החכמה כדי להקליט אוטומטית את המשקל שלכם באפליקציה.
Withings Health Mate
O בריאות חבר מאת Withings פועלת באופן דומה לאפליקציית Fitbit, ומציעה אינטגרציה עם מאזניים חכמים של Withings. הוא מספק תמונה מלאה של הבריאות שלך, כולל משקל, הרכב גוף, פעילות ושינה.
איך להישתמש:
- קנה משקל חכם של Withings.
- התקן את אפליקציית Health Mate וחבר את המשקל שלך.
- שקלו את עצמכם באופן קבוע כדי שהאפליקציה תתעד ותנתח את התקדמות המשקל שלכם.
Google Fit
O Google Fit היא פלטפורמת בריאות וכושר שניתן להשתמש בה כדי לעקוב אחר מגוון מדדי בריאות, כולל משקל. למרות שהאפליקציה עצמה לא מודדת משקל, היא מאפשרת הזנת נתונים ידנית ומציגה את שינוי המשקל שלך לאורך זמן.
איך להישתמש:
- הורד את Google Fit מחנות Google Play או Apple App Store.
- הזן באופן ידני את המשקל שלך לאפליקציה באופן קבוע.
- עקוב אחר התקדמות המשקל שלך ומדדי בריאות אחרים בתוך האפליקציה.
סיכום
בעוד שהטכנולוגיה למדידת משקל ישירות דרך אפליקציית סמארטפון ללא שימוש במאזן פיזי עדיין לא קיימת, ישנן אפליקציות רבות שבשימוש בשילוב עם מאזניים חכמים או באמצעות רישום ידני, מציעות פונקציונליות מקיפה לניטור משקל. בריאות כללית. כלים דיגיטליים אלה יכולים להיות בעלי ערך עבור אלה המחפשים להשיג ולשמור על משקל בריא, ולהציע תובנות מפורטות לגבי התקדמות, מגמות ותחומי מיקוד לשיפורים בבריאות וברווחה.
