वर्तमान में, ऐसे कोई ऐप नहीं हैं जो भौतिक पैमाने का उपयोग किए बिना किसी व्यक्ति के वजन को सटीक रूप से माप सकें। स्मार्टफ़ोन तकनीक, हालांकि कई मायनों में उन्नत है, फिर भी इसमें सेंसर या कैमरे के माध्यम से सीधे वजन मापने की क्षमता शामिल नहीं है। कोई भी ऐप जो किसी विशिष्ट हार्डवेयर डिवाइस से कनेक्ट किए बिना इस कार्यक्षमता का वादा करता है, उसके सटीक परिणाम देने की संभावना नहीं है।
हालाँकि, ऐसे ऐप्स हैं, जिनका उपयोग जब स्वास्थ्य निगरानी उपकरणों या स्मार्ट स्केल के साथ किया जाता है, तो एक समृद्ध वजन ट्रैकिंग अनुभव प्रदान कर सकते हैं, जिससे उपयोगकर्ता समय के साथ अपने वजन के रुझान की निगरानी कर सकते हैं और साथ ही स्वास्थ्य और फिटनेस के अन्य मैट्रिक्स भी पेश कर सकते हैं। आइए कुछ ऐप्स के बारे में जानें जो आपके वजन की प्रभावी ढंग से निगरानी और प्रबंधन करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
MyFitnessPal
हालांकि MyFitnessPal बिना स्केल के सीधे अपना वजन न मापें, यह एक शक्तिशाली आहार और व्यायाम ट्रैकिंग ऐप है जो आपके वजन लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकता है। अपने वजन और शरीर की अन्य जानकारी को मैन्युअल रूप से दर्ज करके, आप समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- Google Play Store या Apple App Store से MyFitnessPal डाउनलोड करें।
- अपना वर्तमान वजन रिकॉर्ड करें और वजन लक्ष्य निर्धारित करें।
- अपने कैलोरी सेवन और व्यायाम को ट्रैक करने के लिए ऐप का उपयोग करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए नियमित रूप से अपना वजन अपडेट करें।
Fitbit
आवेदन पत्र Fitbit इसे ब्रांड के पहनने योग्य उपकरणों के साथ उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें फिटबिट एरिया जैसे फिटबिट के स्मार्ट स्केल भी शामिल हैं। ये उपकरण आपके वजन को माप सकते हैं और स्वचालित रूप से ऐप के साथ सिंक हो सकते हैं, जिससे आप समय के साथ अपने वजन में प्रगति और रुझान देख सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- यदि चाहें तो फिटबिट आरिया स्मार्ट स्केल और फिटबिट पहनने योग्य डिवाइस खरीदें।
- फिटबिट ऐप डाउनलोड करें और अपने डिवाइस को सिंक करें।
- ऐप में अपना वजन स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करने के लिए स्मार्ट स्केल से नियमित रूप से अपना वजन लें।
विथिंग्स हेल्थ मेट
हे स्वास्थ्य साथी विथिंग्स से फिटबिट ऐप के समान काम करता है, विथिंग्स स्मार्ट स्केल के साथ एकीकरण की पेशकश करता है। यह वजन, शारीरिक संरचना, गतिविधि और नींद सहित आपके स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्रदान करता है।
का उपयोग कैसे करें:
- विथिंग्स स्मार्ट स्केल खरीदें।
- हेल्थ मेट ऐप इंस्टॉल करें और अपना स्केल कनेक्ट करें।
- नियमित रूप से अपना वजन करें ताकि ऐप आपके वजन की प्रगति को रिकॉर्ड और विश्लेषण कर सके।
गूगल फ़िट
हे गूगल फ़िट एक स्वास्थ्य और फिटनेस प्लेटफ़ॉर्म है जिसका उपयोग वजन सहित विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य मेट्रिक्स को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। हालाँकि ऐप स्वयं वजन नहीं मापता है, यह मैन्युअल डेटा प्रविष्टि की अनुमति देता है और समय के साथ आपके वजन में परिवर्तन को प्रदर्शित करता है।
का उपयोग कैसे करें:
- Google Play Store या Apple App Store से Google Fit डाउनलोड करें।
- ऐप में नियमित रूप से अपना वजन मैन्युअल रूप से दर्ज करें।
- ऐप के भीतर अपने वजन की प्रगति और अन्य स्वास्थ्य मेट्रिक्स को ट्रैक करें।
निष्कर्ष
जबकि भौतिक पैमाने के उपयोग के बिना स्मार्टफोन ऐप के माध्यम से सीधे वजन मापने की तकनीक अभी तक मौजूद नहीं है, ऐसे कई ऐप हैं, जिनका उपयोग स्मार्ट स्केल के साथ या मैन्युअल रिकॉर्डिंग के माध्यम से किया जाता है, जो वजन की निगरानी के लिए व्यापक कार्यक्षमता प्रदान करते हैं सामान्य स्वास्थ्य। ये डिजिटल उपकरण उन लोगों के लिए मूल्यवान हो सकते हैं जो स्वस्थ वजन हासिल करना और बनाए रखना चाहते हैं, जो स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए प्रगति, रुझान और फोकस के क्षेत्रों में विस्तृत अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।
