वर्तमान में, ऐसा कोई ऐप नहीं है जो भौतिक पैमाने का उपयोग किए बिना किसी व्यक्ति का वजन सटीक रूप से माप सके। स्मार्टफोन प्रौद्योगिकी कई मायनों में उन्नत होने के बावजूद, अभी भी इसमें सेंसर या कैमरे के माध्यम से सीधे वजन मापने की क्षमता शामिल नहीं है। कोई भी एप्लिकेशन जो किसी विशिष्ट हार्डवेयर डिवाइस से कनेक्ट किए बिना इस कार्यक्षमता का वादा करता है, उसके सटीक परिणाम देने की संभावना नहीं है।
हालांकि, ऐसे ऐप्स भी हैं, जिन्हें स्वास्थ्य निगरानी उपकरणों या स्मार्ट स्केल के साथ उपयोग करने पर, वे एक समृद्ध वजन ट्रैकिंग अनुभव प्रदान कर सकते हैं, जिससे उपयोगकर्ता समय के साथ अपने वजन के रुझान पर नज़र रख सकते हैं, साथ ही अन्य स्वास्थ्य और फिटनेस मीट्रिक भी प्रदान कर सकते हैं। आइए कुछ ऐसे ऐप्स के बारे में जानें जो आपके वजन पर प्रभावी रूप से नजर रखने और उसे प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
मायफिटनेसपाल
हालांकि मायफिटनेसपाल बिना किसी पैमाने के सीधे अपना वजन न मापें, यह एक शक्तिशाली आहार और व्यायाम ट्रैकिंग ऐप है जो आपके वजन लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकता है। अपना वजन और अन्य शारीरिक जानकारी मैन्युअल रूप से दर्ज करके, आप समय के साथ अपनी प्रगति पर नज़र रख सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- Google Play Store या Apple App Store से MyFitnessPal डाउनलोड करें।
- अपना वर्तमान वजन रिकॉर्ड करें और वजन लक्ष्य निर्धारित करें।
- अपने कैलोरी सेवन और व्यायाम पर नज़र रखने के लिए ऐप का उपयोग करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए नियमित रूप से अपना वजन अपडेट करें।
Fitbit
ऐप Fitbit इसे ब्रांड के पहनने योग्य उपकरणों के साथ उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें फिटबिट के स्मार्ट स्केल, जैसे फिटबिट आरिया, भी शामिल हैं। ये डिवाइस आपका वजन माप सकते हैं और स्वचालित रूप से ऐप के साथ सिंक हो सकते हैं, जिससे आप समय के साथ अपने वजन में होने वाली वृद्धि और रुझान देख सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- यदि आप चाहें तो फिटबिट आरिया स्मार्ट स्केल और फिटबिट पहनने योग्य डिवाइस प्राप्त करें।
- फिटबिट ऐप डाउनलोड करें और अपने डिवाइसों को सिंक करें।
- स्मार्ट स्केल से नियमित रूप से अपना वजन मापें, जिससे आपका वजन स्वचालित रूप से ऐप में दर्ज हो जाएगा।
विथिंग्स हेल्थ मेट
हे स्वास्थ्य साथी विथिंग्स का यह ऐप फिटबिट ऐप की तरह ही काम करता है, तथा विथिंग्स स्मार्ट स्केल के साथ एकीकरण प्रदान करता है। यह आपके स्वास्थ्य की सम्पूर्ण जानकारी प्रदान करता है, जिसमें वजन, शारीरिक संरचना, क्रियाकलाप और नींद शामिल है।
का उपयोग कैसे करें:
- विथिंग्स स्मार्ट स्केल खरीदें।
- हेल्थ मेट ऐप इंस्टॉल करें और अपना स्केल कनेक्ट करें।
- नियमित रूप से अपना वजन मापें ताकि ऐप आपके वजन में होने वाली वृद्धि को रिकॉर्ड कर सके और उसका विश्लेषण कर सके।
गूगल फ़िट
हे गूगल फ़िट एक स्वास्थ्य और फिटनेस प्लेटफॉर्म है जिसका उपयोग वजन सहित विभिन्न स्वास्थ्य मीट्रिक को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि यह ऐप स्वयं वजन नहीं मापता, लेकिन यह मैन्युअल डेटा प्रविष्टि की अनुमति देता है और समय के साथ आपके वजन में होने वाली वृद्धि को प्रदर्शित करता है।
का उपयोग कैसे करें:
- गूगल फिट को गूगल प्ले स्टोर या एप्पल ऐप स्टोर से डाउनलोड करें।
- नियमित रूप से ऐप में अपना वजन मैन्युअल रूप से दर्ज करें।
- ऐप के भीतर अपने वजन की प्रगति और अन्य स्वास्थ्य मीट्रिक्स पर नज़र रखें।
निष्कर्ष
हालांकि भौतिक तराजू का उपयोग किए बिना सीधे स्मार्टफोन ऐप के माध्यम से वजन मापने की तकनीक अभी तक मौजूद नहीं है, फिर भी ऐसे कई ऐप हैं, जो स्मार्ट तराजू के साथ या मैनुअल लॉगिंग के माध्यम से उपयोग किए जाने पर, वजन और समग्र स्वास्थ्य की निगरानी के लिए व्यापक कार्यक्षमता प्रदान करते हैं। ये डिजिटल उपकरण उन लोगों के लिए मूल्यवान हो सकते हैं जो स्वस्थ वजन प्राप्त करना और उसे बनाए रखना चाहते हैं, क्योंकि ये स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए प्रगति, प्रवृत्तियों और ध्यान के क्षेत्रों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करते हैं।
