Қазіргі уақытта физикалық таразысыз адамның салмағын дәл өлшейтін қолданбалар жоқ. Смартфон технологиясы көптеген жолдармен дамығанымен, салмақты тікелей сенсорлар немесе камералар арқылы өлшеу мүмкіндігін қамтымайды. Белгілі бір аппараттық құрылғыға қосылмай-ақ осы функцияны уәде ететін кез келген қолданбаның дәл нәтижелер беруі екіталай.
Дегенмен, денсаулықты бақылау құрылғыларымен немесе смарт таразылармен бірге пайдаланылған кезде салмақты бақылау тәжірибесін қамтамасыз ететін қолданбалар бар, бұл пайдаланушыларға уақыт өте келе салмақ трендтерін бақылауға мүмкіндік береді, сонымен қатар денсаулық пен фитнестің басқа көрсеткіштерін ұсынады. Салмағыңызды тиімді бақылауға және басқаруға көмектесетін кейбір қолданбаларды қарастырайық.
MyFitnessPal
Дегенмен MyFitnessPal Салмақты таразысыз тікелей өлшемеңіз, бұл салмақ мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін күшті диета мен жаттығуларды бақылау қолданбасы. Салмағыңызды және денеңіздің басқа ақпаратын қолмен енгізу арқылы уақыт өте келе прогрессіңізді бақылай аласыз.
Қолдану жолы:
- MyFitnessPal қолданбасын Google Play дүкенінен немесе Apple App Store дүкенінен жүктеп алыңыз.
- Ағымдағы салмағыңызды жазып, салмақ мақсаттарын қойыңыз.
- Қолданбаны тұтынуды және жаттығуды бақылау үшін пайдаланыңыз, үлгеріміңізді бақылау үшін салмағыңызды үнемі жаңартып отырыңыз.
Fitbit
Қолданба Fitbit Ол брендтің киілетін құрылғыларымен, соның ішінде Fitbit Aria сияқты Fitbit смарт таразыларымен бірге пайдалануға арналған. Бұл құрылғылар сіздің салмағыңызды өлшей алады және қолданбамен автоматты түрде синхрондалады, бұл сіздің салмағыңыздың прогрессиясын және уақыт бойынша трендтерді көруге мүмкіндік береді.
Қолдану жолы:
- Қаласаңыз, Fitbit Aria смарт таразысын және Fitbit киетін құрылғысын алыңыз.
- Fitbit қолданбасын жүктеп алыңыз және құрылғыларыңызды синхрондаңыз.
- Қолданбада салмағыңызды автоматты түрде жазу үшін смарт таразымен үнемі өлшеңіз.
Денсаулық дос
THE Денсаулық дос Withings қолданбасы Withings смарт таразысымен интеграцияны ұсынатын Fitbit қолданбасына ұқсас жұмыс істейді. Ол сіздің денсаулығыңыздың толық бейнесін береді, соның ішінде салмақ, дене құрамы, белсенділік және ұйқы.
Қолдану жолы:
- Withings смарт таразысын сатып алыңыз.
- Health Mate қолданбасын орнатыңыз және таразыңызды қосыңыз.
- Қолданба сіздің салмағыңыздың прогрессиясын жазып, талдай алуы үшін өзіңізді үнемі өлшеңіз.
Google Fit
THE Google Fit салмақты қоса алғанда, әртүрлі денсаулық көрсеткіштерін бақылау үшін пайдалануға болатын денсаулық және фитнес платформасы. Қолданбаның өзі салмақты өлшемесе де, ол деректерді қолмен енгізуге мүмкіндік береді және уақыт өте келе салмағыңызды көрсетеді.
Қолдану жолы:
- Google Fit қолданбасын Google Play дүкенінен немесе Apple App Store дүкенінен жүктеп алыңыз.
- Қолданбаға салмағыңызды жүйелі түрде енгізіңіз.
- Қолданбадағы салмақтың өсуін және денсаулықтың басқа көрсеткіштерін қадағалаңыз.
Қорытынды
Физикалық таразыны қолданбай салмақты тікелей смартфон қолданбасы арқылы өлшеу технологиясы әлі жоқ болса да, смарт таразылармен бірге немесе қолмен тіркеу арқылы пайдаланған кезде салмақ пен жалпы денсаулықты бақылауға арналған жан-жақты функцияларды ұсынатын көптеген қолданбалар бар. Бұл цифрлық құралдар денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту үшін прогреске, трендтерге және назар аударатын салаларға қатысты егжей-тегжейлі түсініктерді ұсына отырып, салауатты салмаққа қол жеткізгісі келетіндер үшін құнды болуы мүмкін.
