Pasaulyje, kuriame sveikata tapo dar didesniu prioritetu, technologijos tapo svarbia sąjungininke stebint ir palaikant bendrą savijautą. Viena praktiškiausių naujovių – programėlė, leidžianti matuoti širdies ritmą tiesiai iš telefono. Šios priemonės naudoja įrenginio jutiklius arba kamerą gyvybiškai svarbiems duomenims užfiksuoti ir per kelias sekundes pateikia svarbią informaciją apie jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą. Panagrinėkime keletą geriausių šiam tikslui skirtų programėlių, kurias galima atsisiųsti ir naudoti bet kurioje pasaulio vietoje.
Momentinis širdies ritmas
„Instant Heart Rate“ yra viena populiariausių ir tiksliausių širdies ritmo matavimo programėlių. Ji naudoja telefono kamerą ir LED blykstę, kad stebėtų piršto galiuko spalvos pokyčius, susijusius su kraujospūdžiu. Šis metodas leidžia programėlei apskaičiuoti jūsų širdies ritmą vos per kelias sekundes.
Kaip naudoti:
- Atsisiųskite „Instant Heart Rate“ iš „Google Play“ parduotuvės arba „Apple App Store“.
- Atidarykite programėlę ir uždėkite piršto galiuką ant telefono galinio fotoaparato objektyvo.
- Kol programėlė matuoja jūsų pulsą, nejudėkite stabiliai.
- Po kelių sekundžių ekrane bus rodomas jūsų širdies ritmas.
Širdies ritmo monitorius
Širdies ritmo monitorius yra dar viena veiksminga programėlė, kuri matuoja jūsų širdies ritmą naudodama išmaniojo telefono kamerą. Be greitų širdies ritmo rodmenų, ji taip pat leidžia saugoti matavimų istoriją, kad galėtumėte stebėti pokyčius laikui bėgant.
Kaip naudoti:
- Atsisiųskite širdies ritmo monitorių iš savo išmaniojo telefono programėlių parduotuvės.
- Atidarykite programėlę ir vykdykite instrukcijas, kad tinkamai uždėtumėte pirštą ant kameros.
- Palaukite, kol programėlė išanalizuos jūsų pulsą ir parodys rezultatus.
- Išsaugokite matavimą, kad galėtumėte stebėti savo širdies ritmą laikui bėgant.
Kardio
„Cardiio“ – tai programėlė, kuri išsiskiria tuo, kad siūlo ne tik galimybę matuoti širdies ritmą, bet ir įvertinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Ji naudoja telefono priekinę kamerą, kad aptiktų nedidelius veido ryškumo pokyčius, susijusius su pulsu.
Kaip naudoti:
- Įdiekite „Cardiio“ per savo programėlių parduotuvę.
- Atsistokite gerai apšviestoje vietoje ir vykdykite programėlės instrukcijas, kad užfiksuotumėte širdies ritmą iš veido.
- Nejudėkite ir žiūrėkite tiesiai į priekinę kamerą.
- Gaukite savo širdies ritmo matavimus ir informaciją apie savo širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
Fitbit
Nors „Fitbit“ programėlė geriausiai žinoma dėl nešiojamųjų įrenginių, ji taip pat siūlo funkciją, leidžiančią matuoti širdies ritmą naudojant išmanųjį telefoną. Suderinama tiek su „Android“, tiek su „iOS“ įrenginiais, ji suteikia universalų sprendimą sveikatos ir fizinio pasirengimo stebėjimui.
Kaip naudoti:
- Atsisiųskite „Fitbit“ programėlę ir sukurkite paskyrą.
- Net ir neturėdami „Fitbit“ įrenginio, galite naudoti programėlę veiklai registruoti ir savo sveikatai stebėti.
- Norint matuoti širdies ritmą, reikės suderinamo „Fitbit“ nešiojamojo įrenginio.
Išvada
Širdies ritmo stebėjimas yra paprastas, bet efektyvus būdas stebėti savo širdies ir kraujagyslių sveikatą. Tobulėjant technologijoms, tokios programėlės kaip „Instant Heart Rate“, „Heart Rate Monitor“, „Cardiio“ ir „Fitbit“ leidžia matuoti pulsą tiesiai iš telefono, nereikalaujant papildomos įrangos. Šios priemonės nepakeičia medicininės konsultacijos, tačiau gali būti naudojamos bendrai sveikatos būklei stebėti ir bet kokiems sutrikimams, kuriems gali prireikti medicininės pagalbos, nustatyti. Atminkite, kad tikslumas gali skirtis priklausomai nuo įrenginių ir naudojimo sąlygų, todėl visada kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei turite klausimų, susijusių su jūsų savijauta.
