Šiuo metu nėra programų, kurios galėtų tiksliai išmatuoti žmogaus svorį nenaudojant fizinių svarstyklių. Išmaniųjų telefonų technologija, nors ir pažangi daugeliu atžvilgių, dar neapima galimybės išmatuoti svorį tiesiogiai per jutiklius ar kameras. Tikėtina, kad bet kuri programa, kuri žada šią funkciją neprisijungus prie konkretaus aparatūros įrenginio, neduos tikslių rezultatų.
Tačiau yra programų, kurios, naudojant kartu su sveikatos stebėjimo prietaisais ar išmaniosiomis svarstyklėmis, gali suteikti galimybę stebėti savo svorį laikui bėgant, taip pat siūlyti kitus sveikatos ir kūno rengybos rodiklius. Išnagrinėkime kai kurias programas, kurios gali padėti efektyviai stebėti ir valdyti svorį.
MyFitnessPal
nors MyFitnessPal Nematuokite savo svorio tiesiogiai be svarstyklių – tai galinga dietos ir pratimų stebėjimo programa, kuri gali padėti pasiekti svorio tikslus. Rankiniu būdu įvesdami savo svorį ir kitą kūno informaciją, galite stebėti progresą laikui bėgant.
Kaip naudoti:
- Atsisiųskite „MyFitnessPal“ iš „Google Play Store“ arba „Apple App Store“.
- Užsirašykite savo dabartinį svorį ir nustatykite svorio tikslus.
- Naudokite programą norėdami stebėti suvartojamų kalorijų kiekį ir mankštą, reguliariai atnaujindami svorį, kad galėtumėte stebėti savo pažangą.
Fitbit
Paraiška Fitbit sukurtas naudoti su prekės ženklo nešiojamaisiais įrenginiais, įskaitant išmaniąsias „Fitbit“ svarstykles, tokias kaip „Fitbit Aria“. Šie įrenginiai gali išmatuoti jūsų svorį ir automatiškai sinchronizuoti su programa, kad galėtumėte matyti svorio progresavimą ir tendencijas laikui bėgant.
Kaip naudoti:
- Jei norite, įsigykite išmaniąsias „Fitbit Aria“ svarstykles ir „Fitbit“ nešiojamąjį įrenginį.
- Atsisiųskite Fitbit programėlę ir sinchronizuokite įrenginius.
- Reguliariai pasverkite save išmaniosiomis svarstyklėmis, kad programėlėje automatiškai įrašytumėte savo svorį.
Withings Health Mate
O Sveikatos draugas iš Withings veikia panašiai kaip Fitbit programėlė, siūlanti integraciją su Withings išmaniosiomis svarstyklėmis. Tai suteikia išsamų jūsų sveikatos vaizdą, įskaitant svorį, kūno sudėtį, aktyvumą ir miegą.
Kaip naudoti:
- Pirkite išmaniąsias Withings svarstykles.
- Įdiekite „Health Mate“ programą ir prijunkite svarstykles.
- Reguliariai pasverkite save, kad programa įrašytų ir analizuotų jūsų svorio progresavimą.
„Google Fit“.
O „Google Fit“. yra sveikatos ir kūno rengybos platforma, kurią galima naudoti norint stebėti įvairius sveikatos rodiklius, įskaitant svorį. Nors pati programa nematuoja svorio, ji leidžia rankiniu būdu įvesti duomenis ir rodo svorio pokyčius laikui bėgant.
Kaip naudoti:
- Atsisiųskite „Google Fit“ iš „Google Play Store“ arba „Apple App Store“.
- Reguliariai programoje rankiniu būdu įveskite savo svorį.
- Programoje stebėkite savo svorio progresavimą ir kitus sveikatos rodiklius.
Išvada
Nors technologijos, leidžiančios išmatuoti svorį tiesiogiai per išmaniojo telefono programėlę, nenaudojant fizinių svarstyklių, dar neegzistuoja, yra daug programų, kurios, naudojant kartu su išmaniosiomis svarstyklėmis arba registruojant rankiniu būdu, siūlo visapusiškas svorio ir svorio stebėjimo funkcijas Bendroji sveikata. Šie skaitmeniniai įrankiai gali būti vertingi tiems, kurie nori pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, siūlydami išsamias pažangos, tendencijų ir sveikatos bei gerovės gerinimo sritis.
