Dalam dunia di mana kesihatan telah menjadi keutamaan yang lebih besar, teknologi telah menjadi sekutu penting dalam memantau dan mengekalkan kesejahteraan keseluruhan. Salah satu inovasi paling praktikal yang ada ialah aplikasi yang membolehkan anda mengukur kadar denyutan jantung anda terus dari telefon anda. Alat ini menggunakan penderia atau kamera peranti untuk menangkap data penting, memberikan maklumat penting tentang kesihatan kardiovaskular anda dalam beberapa saat. Mari kita terokai beberapa aplikasi terbaik untuk tujuan ini, yang boleh dimuat turun dan digunakan di mana-mana sahaja di dunia.
Kadar Jantung Segera
Kadar Jantung Segera ialah salah satu apl yang paling popular dan tepat untuk mengukur kadar denyutan jantung. Ia menggunakan kamera telefon anda dan denyar LED untuk memantau perubahan warna pada hujung jari anda, yang berkaitan dengan nadi darah anda. Kaedah ini membolehkan apl mengira kadar denyutan jantung anda dalam beberapa saat sahaja.
Bagaimana nak guna:
- Muat turun Kadar Jantung Segera daripada Gedung Google Play atau Gedung Apl Apple.
- Buka apl dan letakkan hujung jari anda pada lensa kamera belakang telefon anda.
- Kekal stabil semasa apl mengukur nadi anda.
- Selepas beberapa saat, kadar denyutan jantung anda akan dipaparkan pada skrin.
Monitor Kadar Jantung
Monitor Kadar Jantung ialah satu lagi aplikasi berkesan yang mengukur kadar denyutan jantung anda menggunakan kamera telefon pintar anda. Selain menyediakan bacaan kadar denyutan jantung yang cepat, ia juga membolehkan anda menyimpan sejarah ukuran anda untuk menjejaki perubahan dari semasa ke semasa.
Bagaimana nak guna:
- Muat turun Monitor Kadar Jantung daripada gedung aplikasi telefon pintar anda.
- Buka apl dan ikut arahan untuk meletakkan jari anda dengan betul pada kamera.
- Sila tunggu sementara apl menganalisis nadi anda dan memaparkan hasilnya.
- Simpan ukuran untuk menjejak degupan jantung anda dari semasa ke semasa.
Cardio
Cardiio ialah aplikasi yang terkenal kerana menawarkan cara untuk bukan sahaja mengukur kadar denyutan jantung anda, tetapi juga untuk menganggarkan kecergasan kardiovaskular anda. Ia menggunakan kamera hadapan telefon anda untuk mengesan variasi kecil dalam kecerahan wajah anda, yang berkaitan dengan nadi anda.
Bagaimana nak guna:
- Pasang Cardiio melalui gedung aplikasi anda.
- Letakkan diri anda di lokasi yang terang dan ikut arahan apl untuk menangkap degupan jantung anda dari wajah anda.
- Tetap diam dan lihat terus ke dalam kamera hadapan.
- Terima ukuran degupan jantung anda dan maklumat tentang kecergasan kardiovaskular anda.
Fitbit
Walaupun paling terkenal dengan peranti boleh pakainya, aplikasi Fitbit juga menawarkan fungsi untuk mengukur kadar denyutan jantung menggunakan telefon pintar anda. Serasi dengan kedua-dua peranti Android dan iOS, ia menyediakan penyelesaian semua-dalam-satu untuk menjejaki kesihatan dan kecergasan.
Bagaimana nak guna:
- Muat turun apl Fitbit dan buat akaun.
- Walaupun tanpa peranti Fitbit, anda boleh menggunakan apl untuk log aktiviti dan memantau kesihatan anda.
- Untuk mengukur kadar denyutan jantung, anda memerlukan peranti boleh pakai Fitbit yang serasi.
Kesimpulan
Memantau kadar denyutan jantung anda ialah cara yang mudah tetapi berkesan untuk menjejaki kesihatan kardiovaskular anda. Dengan kemajuan teknologi, aplikasi seperti Kadar Jantung Segera, Monitor Denyutan Jantung, Cardiio dan Fitbit membolehkan anda mengukur nadi anda terus dari telefon anda, tanpa memerlukan peralatan tambahan. Alat ini bukan pengganti nasihat perubatan, tetapi boleh digunakan untuk memantau kesihatan anda secara keseluruhan dan mengesan sebarang anomali yang mungkin memerlukan perhatian perubatan. Perlu diingat bahawa ketepatan mungkin berbeza antara peranti dan syarat penggunaan, jadi sentiasa dapatkan nasihat profesional penjagaan kesihatan untuk soalan yang berkaitan dengan kesejahteraan anda.
