Vo svete, kde sa zdravie stalo ešte väčšou prioritou, sa technológia stala dôležitým spojencom pri monitorovaní a udržiavaní celkovej pohody. Jednou z najpraktickejších dostupných inovácií je aplikácia, ktorá vám umožňuje merať srdcovú frekvenciu priamo z telefónu. Tieto nástroje využívajú senzory alebo kameru zariadenia na zachytávanie dôležitých údajov a poskytujú kľúčové informácie o vašom kardiovaskulárnom zdraví v priebehu niekoľkých sekúnd. Pozrime sa na niektoré z najlepších aplikácií na tento účel, ktoré si môžete stiahnuť a používať kdekoľvek na svete.
Okamžitá srdcová frekvencia
Okamžitý srdcový tep je jednou z najpopulárnejších a najpresnejších aplikácií na meranie srdcovej frekvencie. Používa fotoaparát vášho telefónu a LED blesk na monitorovanie zmien farby na končeku prsta, ktoré súvisia s vaším krvným pulzom. Táto metóda umožňuje aplikácii vypočítať vašu srdcovú frekvenciu v priebehu niekoľkých sekúnd.
Ako použiť:
- Stiahnite si aplikáciu Okamžitý srdcový tep z Obchodu Google Play alebo Apple App Store.
- Otvorte aplikáciu a priložte konček prsta na objektív zadného fotoaparátu telefónu.
- Zostaňte v pokoji, kým aplikácia meria váš pulz.
- Po niekoľkých sekundách sa na obrazovke zobrazí vaša srdcová frekvencia.
Monitor srdcovej frekvencie
Monitor srdcovej frekvencie je ďalšia účinná aplikácia, ktorá meria srdcovú frekvenciu pomocou fotoaparátu vášho smartfónu. Okrem rýchleho merania srdcovej frekvencie vám tiež umožňuje uchovávať históriu meraní a sledovať zmeny v priebehu času.
Ako použiť:
- Stiahnite si monitor srdcovej frekvencie z obchodu s aplikáciami pre váš smartfón.
- Otvorte aplikáciu a postupujte podľa pokynov na správne umiestnenie prsta na fotoaparáte.
- Počkajte, kým aplikácia analyzuje váš pulz a zobrazí výsledky.
- Uložte si meranie, aby ste mohli sledovať svoj srdcový tep v priebehu času.
Kardio
Cardiio je aplikácia, ktorá vyniká tým, že ponúka nielen spôsob merania srdcovej frekvencie, ale aj odhadu vašej kardiovaskulárnej zdatnosti. Používa predný fotoaparát vášho telefónu na detekciu malých zmien v jase vašej tváre, ktoré súvisia s vaším pulzom.
Ako použiť:
- Nainštalujte si Cardiio cez obchod s aplikáciami.
- Postavte sa na dobre osvetlené miesto a postupujte podľa pokynov aplikácie, aby ste si zmerali srdcovú frekvenciu z tváre.
- Nehýbte sa a pozerajte sa priamo do predného fotoaparátu.
- Získajte meranie srdcovej frekvencie a informácie o svojej kardiovaskulárnej zdatnosti.
Fitbit
Hoci je aplikácia Fitbit najznámejšia pre svoje nositeľné zariadenia, ponúka aj funkciu merania srdcovej frekvencie pomocou smartfónu. Je kompatibilná so zariadeniami so systémom Android aj iOS a poskytuje komplexné riešenie na sledovanie zdravia a kondície.
Ako použiť:
- Stiahnite si aplikáciu Fitbit a vytvorte si účet.
- Aj bez zariadenia Fitbit môžete aplikáciu použiť na zaznamenávanie aktivít a sledovanie svojho zdravia.
- Na meranie srdcovej frekvencie budete potrebovať kompatibilné nositeľné zariadenie Fitbit.
Záver
Sledovanie srdcovej frekvencie je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sledovať svoje kardiovaskulárne zdravie. S pokrokom v technológii umožňujú aplikácie ako Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio a Fitbit merať pulz priamo z telefónu bez potreby ďalšieho vybavenia. Tieto nástroje nenahrádzajú lekársku pomoc, ale možno ich použiť na monitorovanie vášho celkového zdravotného stavu a odhalenie akýchkoľvek anomálií, ktoré si môžu vyžadovať lekársku pomoc. Majte na pamäti, že presnosť sa môže líšiť v závislosti od zariadenia a podmienok používania, preto sa v prípade otázok týkajúcich sa vášho zdravotného stavu vždy poraďte so zdravotníckym pracovníkom.
