V svetu, kjer je zdravje postalo še večja prioriteta, je tehnologija postala pomemben zaveznik pri spremljanju in ohranjanju splošnega dobrega počutja. Ena najbolj praktičnih inovacij, ki so na voljo, je aplikacija, ki omogoča merjenje srčnega utripa neposredno iz telefona. Ta orodja uporabljajo senzorje ali kamero naprave za zajemanje vitalnih podatkov in v nekaj sekundah zagotavljajo ključne informacije o vašem srčno-žilnem zdravju. Oglejmo si nekaj najboljših aplikacij za ta namen, ki jih je mogoče prenesti in uporabljati kjer koli na svetu.
Takojšnji srčni utrip
Instant Heart Rate je ena najbolj priljubljenih in natančnih aplikacij za merjenje srčnega utripa. Uporablja kamero telefona in LED bliskavico za spremljanje barvnih sprememb na konici prsta, ki so povezane z vašim krvnim pulzom. Ta metoda aplikaciji omogoča, da izračuna vaš srčni utrip v samo nekaj sekundah.
Kako uporabiti:
- Prenesite aplikacijo Instant Heart Rate iz trgovine Google Play ali Apple App Store.
- Odprite aplikacijo in položite konico prsta na objektiv zadnje kamere telefona.
- Medtem ko aplikacija meri vaš srčni utrip, ostanite pri miru.
- Po nekaj sekundah se bo na zaslonu prikazal vaš srčni utrip.
Merilnik srčnega utripa
Monitor srčnega utripa je še ena učinkovita aplikacija, ki meri vaš srčni utrip s kamero vašega pametnega telefona. Poleg hitrega odčitavanja srčnega utripa vam omogoča tudi shranjevanje zgodovine meritev za spremljanje sprememb skozi čas.
Kako uporabiti:
- Prenesite monitor srčnega utripa iz trgovine z aplikacijami za vaš pametni telefon.
- Odprite aplikacijo in sledite navodilom za pravilno namestitev prsta na kamero.
- Počakajte, da aplikacija analizira vaš pulz in prikaže rezultate.
- Shranite meritev za spremljanje srčnega utripa skozi čas.
Kardio
Cardiio je aplikacija, ki izstopa po tem, da ponuja način ne le merjenja srčnega utripa, temveč tudi oceno vaše kardiovaskularne pripravljenosti. Uporablja sprednjo kamero telefona za zaznavanje majhnih sprememb v svetlosti vašega obraza, ki so povezane z vašim pulzom.
Kako uporabiti:
- Namestite Cardiio prek trgovine z aplikacijami.
- Postavite se na dobro osvetljeno mesto in sledite navodilom aplikacije, da zajamete srčni utrip z obraza.
- Ostanite pri miru in glejte neposredno v sprednjo kamero.
- Prejemajte meritve srčnega utripa in informacije o svoji kardiovaskularni pripravljenosti.
Fitbit
Čeprav je najbolj znana po svojih nosljivih napravah, aplikacija Fitbit ponuja tudi funkcionalnost merjenja srčnega utripa s pametnim telefonom. Združljiva je z napravami Android in iOS ter ponuja celovito rešitev za spremljanje zdravja in telesne pripravljenosti.
Kako uporabiti:
- Prenesite aplikacijo Fitbit in ustvarite račun.
- Tudi brez naprave Fitbit lahko aplikacijo uporabite za beleženje dejavnosti in spremljanje zdravja.
- Za merjenje srčnega utripa boste potrebovali združljivo nosljivo napravo Fitbit.
Zaključek
Spremljanje srčnega utripa je preprost, a učinkovit način za spremljanje zdravja srca in ožilja. Z napredkom tehnologije aplikacije, kot so Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio in Fitbit, omogočajo merjenje srčnega utripa neposredno s telefona, brez potrebe po dodatni opremi. Ta orodja niso nadomestilo za zdravniški nasvet, vendar jih je mogoče uporabiti za spremljanje vašega splošnega zdravja in odkrivanje morebitnih nepravilnosti, ki bi lahko zahtevale zdravniško pomoč. Upoštevajte, da se natančnost lahko razlikuje glede na napravo in pogoje uporabe, zato se pri vprašanjih v zvezi z vašim počutjem vedno posvetujte z zdravstvenim delavcem.
