У свету где је здравље постало још већи приоритет, технологија је постала важан савезник у праћењу и одржавању општег благостања. Једна од најпрактичнијих доступних иновација је апликација која вам омогућава да мерите откуцаје срца директно са телефона. Ови алати користе сензоре или камеру уређаја за снимање виталних података, пружајући кључне информације о вашем кардиоваскуларном здрављу за неколико секунди. Хајде да истражимо неке од најбољих апликација за ову сврху, које се могу преузети и користити било где у свету.
Тренутни откуцаји срца
Инстант Хеарт Рате је једна од најпопуларнијих и најтачнијих апликација за мерење откуцаја срца. Користи камеру вашег телефона и ЛЕД блиц да би пратила промене боје на врху вашег прста, које су повезане са вашим крвним пулсом. Ова метода омогућава апликацији да израчуна ваш откуцај срца за само неколико секунди.
Како се користи:
- Преузмите апликацију Instant Heart Rate из Google Play продавнице или Apple App продавнице.
- Отворите апликацију и ставите врх прста преко задње камере телефона.
- Останите мирни док апликација мери ваш пулс.
- Након неколико секунди, ваш пулс ће се приказати на екрану.
Монитор откуцаја срца
Монитор откуцаја срца је још једна ефикасна апликација која мери ваш откуцај срца помоћу камере вашег паметног телефона. Поред тога што пружа брза очитавања откуцаја срца, такође вам омогућава да водите историју мерења како бисте пратили промене током времена.
Како се користи:
- Преузмите монитор откуцаја срца из продавнице апликација за ваш паметни телефон.
- Отворите апликацију и пратите упутства да бисте правилно поставили прст на камеру.
- Молимо сачекајте док апликација анализира ваш пулс и прикаже резултате.
- Сачувајте мерење да бисте пратили свој пулс током времена.
Кардио
Cardiio је апликација која се истиче по томе што нуди начин не само мерења откуцаја срца, већ и процене ваше кардиоваскуларне кондиције. Користи предњу камеру вашег телефона да би детектовала мале варијације у осветљености вашег лица, које су повезане са вашим пулсом.
Како се користи:
- Инсталирајте Cardiio преко ваше продавнице апликација.
- Поставите се на добро осветљено место и пратите упутства апликације да бисте измерили откуцаје срца са лица.
- Останите мирни и гледајте директно у предњу камеру.
- Примите мерење откуцаја срца и информације о вашој кардиоваскуларној кондицији.
Фитбит
Иако је најпознатија по својим носивим уређајима, апликација Fitbit такође нуди функционалност мерења откуцаја срца помоћу паметног телефона. Компатибилна је са Андроид и иОС уређајима, пружајући свеобухватно решење за праћење здравља и кондиције.
Како се користи:
- Преузмите апликацију Fitbit и креирајте налог.
- Чак и без Фитбит уређаја, можете користити апликацију за евидентирање активности и праћење свог здравља.
- Да бисте измерили откуцаје срца, биће вам потребан компатибилан Фитбит носиви уређај.
Закључак
Праћење откуцаја срца је једноставан, али ефикасан начин да пратите своје кардиоваскуларно здравље. Са напретком технологије, апликације попут Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio и Fitbit омогућавају мерење пулса директно са вашег телефона, без потребе за додатном опремом. Ови алати нису замена за медицински савет, али се могу користити за праћење вашег општег здравља и откривање било каквих аномалија које могу захтевати медицинску помоћ. Имајте на уму да тачност може да варира између уређаја и услова коришћења, зато увек потражите савет здравственог радника за питања везана за ваше благостање.
