I en värld där hälsa har blivit en ännu större prioritet har tekniken blivit en viktig allierad för att övervaka och upprätthålla det allmänna välbefinnandet. En av de mest praktiska innovationerna som finns tillgängliga är applikationen som låter dig mäta din puls direkt från din telefon. Dessa verktyg använder enhetens sensorer eller kamera för att samla in viktig data, vilket ger viktig information om din kardiovaskulära hälsa på några sekunder. Låt oss utforska några av de bästa applikationerna för detta ändamål, som kan laddas ner och användas var som helst i världen.
Omedelbar puls
Instant Heart Rate är en av de mest populära och exakta apparna för att mäta puls. Den använder telefonens kamera och LED-blixt för att övervaka färgförändringarna på fingertoppen, vilka är relaterade till din blodpuls. Den här metoden gör att appen kan beräkna din puls på bara några sekunder.
Hur man använder:
- Ladda ner Instant Heart Rate från Google Play Store eller Apple App Store.
- Öppna appen och placera fingertoppen över telefonens bakre kameralins.
- Håll dig stadig medan appen mäter din puls.
- Efter några sekunder visas din puls på skärmen.
Pulsmätare
Pulsmätare är en annan effektiv app som mäter din puls med hjälp av din smartphones kamera. Förutom att ge snabba pulsavläsningar låter den dig också hålla koll på dina mätningar för att spåra förändringar över tid.
Hur man använder:
- Ladda ner pulsmätaren från din smartphones appbutik.
- Öppna appen och följ instruktionerna för att placera fingret korrekt på kameran.
- Vänta medan appen analyserar din puls och visar resultaten.
- Spara mätningen för att följa din puls över tid.
Cardiio
Cardiio är en app som utmärker sig för att erbjuda ett sätt att inte bara mäta din puls, utan också uppskatta din kondition. Den använder telefonens främre kamera för att upptäcka små variationer i ditt ansiktes ljusstyrka, vilka är relaterade till din puls.
Hur man använder:
- Installera Cardiio via din appbutik.
- Placera dig på en väl upplyst plats och följ appens instruktioner för att registrera din puls från ditt ansikte.
- Stå stilla och titta rakt in i den främre kameran.
- Få din pulsmätning och information om din kondition.
Fitbit
Även om Fitbit-appen är mest känd för sina bärbara enheter, erbjuder den även funktionaliteten att mäta pulsen med din smartphone. Den är kompatibel med både Android- och iOS-enheter och ger en allt-i-ett-lösning för att spåra hälsa och fitness.
Hur man använder:
- Ladda ner Fitbit-appen och skapa ett konto.
- Även utan en Fitbit-enhet kan du använda appen för att logga aktiviteter och övervaka din hälsa.
- För att mäta pulsen behöver du en kompatibel Fitbit-bärbar enhet.
Slutsats
Att övervaka din puls är ett enkelt men effektivt sätt att hålla koll på din kardiovaskulära hälsa. Med teknikens framsteg gör appar som Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio och Fitbit det möjligt att mäta din puls direkt från din telefon, utan behov av ytterligare utrustning. Dessa verktyg ersätter inte medicinsk rådgivning, men kan användas för att övervaka din allmänna hälsa och upptäcka eventuella avvikelser som kan kräva läkarvård. Tänk på att noggrannheten kan variera mellan enheter och användningsförhållanden, så sök alltid råd från en sjukvårdspersonal om du har frågor som rör ditt välbefinnande.
