У світі, де здоров'я стало ще більшим пріоритетом, технології стали важливим союзником у моніторингу та підтримці загального благополуччя. Однією з найпрактичніших інновацій є додаток, який дозволяє вимірювати частоту серцевих скорочень безпосередньо з телефону. Ці інструменти використовують датчики або камеру пристрою для збору життєво важливих даних, надаючи важливу інформацію про ваше серцево-судинне здоров'я за лічені секунди. Давайте розглянемо деякі з найкращих додатків для цієї мети, які можна завантажити та використовувати будь-де у світі.
Миттєвий пульс
Instant Heart Rate – один із найпопулярніших і найточніших додатків для вимірювання серцевого ритму. Він використовує камеру вашого телефону та світлодіодний спалах для відстеження змін кольору на кінчику пальця, які пов’язані з пульсом крові. Цей метод дозволяє додатку розрахувати ваш серцевий ритм лише за кілька секунд.
Як використовувати:
- Завантажте Instant Heart Rate з Google Play Store або Apple App Store.
- Відкрийте програму та помістіть кінчик пальця на об’єктив задньої камери телефону.
- Залишайтеся нерухомими, поки додаток вимірює ваш пульс.
- Через кілька секунд на екрані відобразиться ваш пульс.
Монітор серцевого ритму
Монітор серцевого ритму – це ще один ефективний додаток, який вимірює ваш пульс за допомогою камери вашого смартфона. Окрім швидкого вимірювання пульсу, він також дозволяє зберігати історію ваших вимірювань, щоб відстежувати зміни з часом.
Як використовувати:
- Завантажте монітор серцевого ритму з магазину додатків вашого смартфона.
- Відкрийте програму та дотримуйтесь інструкцій, щоб правильно розташувати палець на камері.
- Будь ласка, зачекайте, поки додаток проаналізує ваш пульс і відобразить результати.
- Збережіть вимірювання, щоб відстежувати частоту серцевих скорочень з часом.
Кардіо
Cardiio – це додаток, який вирізняється тим, що пропонує спосіб не лише вимірювати частоту серцевих скорочень, але й оцінювати вашу кардіоваскулярну форму. Він використовує фронтальну камеру вашого телефону для виявлення невеликих коливань яскравості вашого обличчя, які пов’язані з вашим пульсом.
Як використовувати:
- Встановіть Cardiio через магазин додатків.
- Розташуйтеся в добре освітленому місці та дотримуйтесь інструкцій програми, щоб виміряти частоту серцевих скорочень на обличчі.
- Залишайтеся нерухомо та дивіться прямо у фронтальну камеру.
- Отримуйте вимірювання пульсу та інформацію про вашу кардіоваскулярну підготовку.
Fitbit
Хоча додаток Fitbit найбільш відомий своїми портативними пристроями, він також пропонує функцію вимірювання частоти серцевих скорочень за допомогою смартфона. Сумісний як з пристроями Android, так і iOS, він забезпечує універсальне рішення для відстеження здоров'я та фізичної форми.
Як використовувати:
- Завантажте застосунок Fitbit та створіть обліковий запис.
- Навіть без пристрою Fitbit ви можете використовувати додаток для реєстрації активності та моніторингу свого здоров'я.
- Щоб виміряти частоту серцевих скорочень, вам знадобиться сумісний носимий пристрій Fitbit.
Висновок
Моніторинг серцевого ритму – це простий, але ефективний спосіб відстежувати стан серцево-судинної системи. З розвитком технологій такі додатки, як Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio та Fitbit, дозволяють вимірювати пульс безпосередньо з телефону без потреби в додатковому обладнанні. Ці інструменти не замінюють медичної консультації, але можуть бути використані для моніторингу вашого загального здоров'я та виявлення будь-яких аномалій, які можуть потребувати медичної допомоги. Майте на увазі, що точність може відрізнятися залежно від пристрою та умов використання, тому завжди звертайтеся за порадою до медичного працівника з питань, пов'язаних з вашим самопочуттям.
