فی الحال، ایسی کوئی ایپس موجود نہیں ہیں جو جسمانی پیمانے کا استعمال کیے بغیر کسی شخص کے وزن کی درست پیمائش کر سکیں۔ اسمارٹ فون ٹیکنالوجی، اگرچہ کئی طریقوں سے ترقی یافتہ ہے، پھر بھی اس میں سینسرز یا کیمروں کے ذریعے براہ راست وزن کی پیمائش کرنے کی صلاحیت شامل نہیں ہے۔ کوئی بھی ایپلیکیشن جو کسی مخصوص ہارڈویئر ڈیوائس سے منسلک کیے بغیر اس فعالیت کا وعدہ کرتی ہے اس کے درست نتائج فراہم کرنے کا امکان نہیں ہے۔
تاہم، ایسی ایپس موجود ہیں جو صحت کی نگرانی کرنے والے آلات یا سمارٹ اسکیلز کے ساتھ استعمال ہونے پر، وزن سے باخبر رہنے کا ایک بھرپور تجربہ فراہم کر سکتی ہیں، جو صارفین کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنے وزن کے رجحانات کی نگرانی کرنے کے ساتھ ساتھ صحت اور تندرستی کے دیگر میٹرکس کی پیشکش کر سکتی ہیں۔ آئیے کچھ ایسی ایپس کو دریافت کرتے ہیں جو آپ کے وزن کو مؤثر طریقے سے مانیٹر کرنے اور ان کا نظم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
مائی فٹنس پال
اگرچہ مائی فٹنس پال بغیر کسی پیمانے کے اپنے وزن کی براہ راست پیمائش نہ کریں، یہ ایک طاقتور خوراک اور ورزش سے باخبر رہنے والی ایپ ہے جو آپ کے وزن کے اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ اپنے وزن اور دیگر جسمانی معلومات کو دستی طور پر درج کرکے، آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنی ترقی کو ٹریک کرسکتے ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
- Google Play Store یا Apple App Store سے MyFitnessPal ڈاؤن لوڈ کریں۔
- اپنے موجودہ وزن کو ریکارڈ کریں اور وزن کے اہداف مقرر کریں۔
- اپنی کیلوری کی مقدار اور ورزش کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کریں، اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے اپنے وزن کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کریں۔
فٹ بٹ
ایپ فٹ بٹ اسے برانڈ کے پہننے کے قابل آلات کے ساتھ استعمال کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، بشمول Fitbit کے اسمارٹ اسکیلز، جیسے Fitbit Aria۔ یہ آلات آپ کے وزن کی پیمائش کر سکتے ہیں اور خود بخود ایپ کے ساتھ مطابقت پذیر ہو سکتے ہیں، جس سے آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے وزن میں اضافہ اور رجحانات دیکھ سکتے ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
- اگر آپ چاہیں تو Fitbit Aria سمارٹ اسکیل اور Fitbit پہننے کے قابل ڈیوائس حاصل کریں۔
- Fitbit ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے آلات کی مطابقت پذیری کریں۔
- ایپ میں اپنا وزن خود بخود ریکارڈ کرنے کے لیے سمارٹ اسکیل کے ساتھ باقاعدگی سے اپنا وزن کریں۔
وِنگس ہیلتھ میٹ
اے صحت کے ساتھی From Withings Fitbit ایپ کی طرح کام کرتا ہے، Withings اسمارٹ اسکیلز کے ساتھ انضمام کی پیشکش کرتا ہے۔ یہ آپ کی صحت کی مکمل تصویر فراہم کرتا ہے، بشمول وزن، جسمانی ساخت، سرگرمی اور نیند۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
- Withings سمارٹ اسکیل خریدیں۔
- ہیلتھ میٹ ایپ انسٹال کریں اور اپنا سکیل جوڑیں۔
- اپنا وزن باقاعدگی سے کریں تاکہ ایپ آپ کے وزن میں اضافے کو ریکارڈ اور تجزیہ کر سکے۔
گوگل فٹ
اے گوگل فٹ صحت اور تندرستی کا ایک پلیٹ فارم ہے جس کا استعمال صحت کے مختلف میٹرکس بشمول وزن کو ٹریک کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ ایپ خود وزن کی پیمائش نہیں کرتی ہے، لیکن یہ دستی ڈیٹا کے اندراج کی اجازت دیتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے وزن میں اضافہ دکھاتی ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
- گوگل پلے اسٹور یا ایپل ایپ اسٹور سے گوگل فٹ ڈاؤن لوڈ کریں۔
- دستی طور پر ایپ میں اپنا وزن باقاعدگی سے درج کریں۔
- ایپ کے اندر اپنے وزن میں اضافے اور صحت کے دیگر میٹرکس کو ٹریک کریں۔
نتیجہ
اگرچہ جسمانی پیمانہ استعمال کیے بغیر اسمارٹ فون ایپ کے ذریعے براہ راست وزن کی پیمائش کرنے کی ٹکنالوجی ابھی تک موجود نہیں ہے، لیکن بہت سی ایپس ایسی ہیں جو اسمارٹ اسکیلز کے ساتھ یا دستی لاگنگ کے ذریعے استعمال ہونے پر وزن اور مجموعی صحت کی نگرانی کے لیے جامع فعالیت پیش کرتی ہیں۔ یہ ڈیجیٹل ٹولز صحت مند وزن حاصل کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے خواہاں افراد کے لیے قیمتی ثابت ہو سکتے ہیں، جو صحت اور بہبود میں بہتری کے لیے پیش رفت، رجحانات اور توجہ کے شعبوں کے بارے میں تفصیلی بصیرت پیش کرتے ہیں۔
