В свят, в който здравето се е превърнало в още по-голям приоритет, технологията е важен съюзник в наблюдението и поддържането на общото благосъстояние. Едно от най-практичните налични нововъведения са приложенията, които ви позволяват да измервате пулса си директно на мобилния си телефон. Тези инструменти използват сензорите или камерата на устройството, за да заснемат жизненоважни данни, като предоставят важна информация за вашето сърдечно-съдово здраве за секунди. Нека разгледаме някои от най-добрите приложения за тази цел, които могат да бъдат изтеглени и използвани навсякъде по света.
Моментален пулс
Instant Heart Rate е едно от най-популярните и точни приложения за измерване на сърдечната честота. Той използва камерата на мобилния телефон и LED светкавицата, за да наблюдава промените в цвета на върха на пръста ви, които са свързани с пулса на кръвта ви. Този метод позволява на приложението да изчисли пулса ви за няколко секунди.
Как да използвам:
- Изтеглете Instant Heart Rate от Google Play Store или Apple App Store.
- Отворете приложението и поставете върха на пръста си върху обектива на задната камера на телефона.
- Задръжте стабилно, докато приложението измерва пулса ви.
- След няколко секунди вашият пулс ще се покаже на екрана.
Пулсомер
Heart Rate Monitor е друго ефективно приложение, което измерва пулса ви с помощта на камерата на вашия смартфон. В допълнение към предоставянето на бързи показания на сърдечната честота, той също така ви позволява да поддържате история на вашите измервания, за да проследявате промените във времето.
Как да използвам:
- Изтеглете Heart Rate Monitor от магазина за приложения на вашия смартфон.
- Отворете приложението и следвайте инструкциите, за да поставите пръста си правилно върху камерата.
- Изчакайте, докато приложението анализира пулса ви и покаже резултатите.
- Запазете измерването, за да проследите сърдечната си честота във времето.
Кардио
Cardiio е приложение, което се отличава с това, че предлага начин не само да измервате сърдечната си честота, но и да оцените сърдечно-съдовата си форма. Той използва предната камера на мобилния ви телефон, за да открие малки вариации в яркостта на лицето ви, които са свързани с пулса ви.
Как да използвам:
- Инсталирайте Cardiio през вашия магазин за приложения.
- Поставете се на добре осветено място и следвайте инструкциите на приложението, за да заснемете пулса си от лицето си.
- Застанете неподвижно и гледайте директно в предната камера.
- Получавайте измерване на сърдечната си честота и информация за вашето сърдечно-съдово състояние.
Fitbit
Въпреки че е най-известно със своите носими устройства, приложението Fitbit предлага и функционалността за измерване на сърдечната честота с помощта на вашия смартфон. Съвместим с устройства с Android и iOS, той предоставя интегрирано решение за наблюдение на здравето и физическата активност.
Как да използвам:
- Изтеглете приложението Fitbit и създайте акаунт.
- Дори и без устройство Fitbit, можете да използвате приложението, за да регистрирате дейности и да наблюдавате здравето си.
- За измерване на пулса ще е необходимо съвместимо устройство за носене Fitbit.
Заключение
Мониторингът на сърдечната честота е лесен, но ефективен начин за проследяване на сърдечно-съдовото здраве. С напредването на технологиите, приложения като Instant Heart Rate, Heart Rate Monitor, Cardiio и Fitbit правят възможно измерването на вашия пулс директно на вашия мобилен телефон, без необходимост от допълнително оборудване. Тези инструменти не са заместител на медицинския съвет, но могат да се използват за наблюдение на общото ви здраве и откриване на всякакви аномалии, които може да изискват медицинска помощ. Моля, не забравяйте, че точността може да варира в зависимост от устройствата и условията на употреба, така че винаги търсете насоки от медицински специалист за проблеми, свързани с вашето благосъстояние.
